Yoga & Mindset Retreat Erkrath – Your Next Self Tagesretreat
Ein Tag für dich – Klarheit, Ruhe und neue Ausrichtung
20.06.2026 · 10:30 – 16:00 Uhr
Alte Papierfabrik, Erkrath
Dieses Yoga & Mindset Retreat in Erkrath gibt dir bewusst Raum, um aus dem Alltag auszusteigen und wieder bei dir anzukommen.
Im Außen läuft vieles weiter, während innerlich oft ein Gefühl entsteht, dass etwas nicht mehr ganz stimmig ist.
Genau hier setzt dieser Tag an, denn er verbindet Yoga, Mindset und deine innere Ausrichtung.
Die Plätze sind bewusst begrenzt, damit ein persönlicher und geschützter Rahmen entsteht.
Warum dieses Yoga & Mindset Retreat in Erkrath anders ist
Viele Yoga-Angebote helfen dir, dich zu entspannen und Abstand zu gewinnen.
Dieses Retreat geht weiter, weil es körperorientierte Praxis mit Coaching und innerer Arbeit verbindet.
So entsteht nicht nur Ruhe, sondern auch Klarheit für deinen nächsten Schritt.
Was dich im Tagesretreat erwartet
Während dieses Tages entsteht Raum für dich, gleichzeitig wirst du bewusst begleitet.
✔ Yoga für dein Nervensystem und deinen Körper
✔ Mindset-Arbeit für Klarheit und Ausrichtung
✔ Coaching-Impulse zur Neuorientierung
✔ Zeit für Reflexion und Integration
Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern darauf, wieder Zugang zu dir selbst zu finden.
Yoga – Anusara, Milk & Honey und bewusste Verbindung
Im Yoga arbeiten wir nicht nur körperlich, sondern auch auf einer tieferen Ebene.
Dich erwarten Anusara Yoga Sequenzen, die Kraft und Stabilität mit Weichheit verbinden.
Ergänzend fließen Elemente aus dem Milk & Honey Yoga ein, die eine ruhige und nährende Atmosphäre schaffen.
Durch bewusste Ausrichtung, Atem und Bewegung entsteht eine Verbindung zu deinem Körper.
So kann sich dein Nervensystem regulieren, während gleichzeitig innere Ruhe entsteht.
Yoga & Mindset – warum diese Kombination wirkt
Veränderung entsteht nicht nur im Kopf.
Erst wenn dein Körper zur Ruhe kommt, wird es möglich, Gedanken klarer zu sehen.
Genau deshalb verbindet dieses Retreat Yoga mit Coaching und Mindset-Arbeit.
So bleibt das, was du erkennst, nicht nur ein Gedanke, sondern wird zu einem Gefühl, das dich begleitet.
Das Lebensrad – Klarheit über dein Leben
Mit dem Lebensrad bekommst du einen klaren Blick auf deine aktuelle Situation.
Du erkennst, was sich stimmig anfühlt und wo sich etwas verändern darf.
Dieses Tool hilft dir, dein Leben bewusster wahrzunehmen und neu auszurichten.
Gesetz der Annahme – deine innere Ausrichtung
Ein zentraler Bestandteil dieses Tages ist das Gesetz der Annahme.
Es beschreibt, dass dein Leben stark von deiner inneren Haltung geprägt wird.
Du bekommst ein Gefühl dafür, welche Ausrichtung dein Leben beeinflusst und wie du sie bewusst verändern kannst.
Was du aus dem Retreat mitnimmst
✔ mehr Klarheit über dein Leben
✔ stärkere Verbindung zu dir selbst
✔ neue Perspektiven
✔ konkrete nächste Schritte
Ablauf – dein Tag im Überblick
💛 Ankommen – ruhig werden und bei dir selbst ankommen
💛 Yoga Session – vom Kopf zurück in den Körper
💛 Reflexion – dein Leben bewusst anschauen
💛 Pause – Zeit für dich
💛 Mindset & Ausrichtung – neue Perspektiven entwickeln
💛 Yoga & Integration – Erkenntnisse verankern
💛 Closing – Klarheit für deinen nächsten Schritt
Für wen dieses Yoga & Mindset Retreat geeignet ist
Dieses Retreat ist für dich, wenn du dir bewusst eine Auszeit nehmen möchtest und gleichzeitig Klarheit suchst.
Vielleicht wünschst du dir mehr Ruhe oder möchtest dich neu ausrichten.
Dann findest du hier einen Raum, der genau das möglich macht.
Spür einmal in dich hinein
Wenn du beim Lesen merkst, dass dich das anspricht, dann ist das kein Zufall.
Warum wir Yoga & Mindset verbinden
Im Alltag fehlt oft die Zeit, wirklich bei sich selbst anzukommen.
Deshalb verbinden wir Yoga mit Coaching und innerer Arbeit.
Während dein Körper zur Ruhe kommt, entsteht gleichzeitig Klarheit im Denken.
So entsteht ein Raum für echte Veränderung.
Du möchtest dabei sein
Die Plätze sind begrenzt und bewusst nicht zu groß gehalten.
Welches Retreat bieten wir noch an
Nina Rehberg – Coach für Frauen in Veränderungsphasen
Ich arbeite als Coach mit einem systemischen und ganzheitlichen Ansatz. Dabei betrachte ich nicht nur deine aktuelle Situation, sondern auch die Einflüsse, die dich geprägt haben.
In meiner Arbeit verbinde ich Methoden aus dem NLP, der Glaubenssatzarbeit („The Work“) und The Wholeness Work®. So entsteht ein Zugang zu dem, was unter deinen Gedanken und Mustern liegt.
Im Coaching geht es nicht darum, alles zu analysieren oder Lösungen zu erzwingen. Stattdessen schauen wir gemeinsam darauf, was dich unbewusst steuert und wie du wieder Zugang zu dir selbst findest.
Veränderung entsteht dabei nicht im Kopf allein, sondern durch ein tieferes Verstehen und Erleben.
Der Weg in diese Arbeit begann, als ich selbst mein Leben neu ausgerichtet habe. Heute begleite ich Frauen dabei, Klarheit zu finden und ihren eigenen Weg bewusst zu gestalten.
Instagram: coach_yoursoul_05
Katja Gerlach: Anusara® InspiredTM Yogalehrerin, Milk & Honey Yogalehrerin, Yin Yogalehrerin, Yogatherapie erfahren und bewandert in der Anwendung von Essential Oils (500h)
Yoga begleitet mich seit vielen Jahren und ist heute ein fester Bestandteil meines Lebens. Der Impuls, selbst zu unterrichten, entstand während eines Yoga-Retreats.
2016 begann ich meine Ausbildung im Anusara® Yoga in Düsseldorf und gründete kurz darauf Heartful Yoga. Seitdem bilde ich mich kontinuierlich weiter und vertiefe meine Praxis.
Meine Stunden sind mal fließend und leicht, mal kraftvoll und ruhig. Im Mittelpunkt steht immer ein Herzthema, das dich durch die Praxis begleitet.
Ausrichtungsprinzipien, Atemarbeit (Pranayama) und Meditation sind feste Bestandteile meines Unterrichts.
So entsteht eine Verbindung aus Bewegung, Bewusstsein und innerer Ruhe.
Instagram: @heartfulyoga__