Yoga & Coaching Retreat – Auszeit, Klarheit & Deep Dive Body & Soul
Drei Tage, die dich wirklich zurück zu dir bringen
26. – 28.06.2026 – Berghouse bei Köln
Du nimmst dir bewusst eine Auszeit, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und aus dem Funktionieren auszusteigen.
Vielleicht spürst du schon länger, dass du zur Ruhe kommen möchtest, während gleichzeitig der Wunsch nach Klarheit in dir stärker wird.
Genau dafür ist dieses Yoga & Coaching Retreat da, denn es verbindet deinen Körper, dein Erleben und das, was in dir gesehen werden will.
Die Plätze sind bewusst auf 9 Frauen begrenzt, damit echte Tiefe entstehen kann.
Mehr als ein Yoga Retreat – ein Deep Dive in deine Klarheit
Viele Yoga Retreats helfen dir, zu entspannen und Abstand zu gewinnen.
Dieses Yoga & Coaching Retreat geht deutlich weiter, weil es Bewegung, Mindset-Arbeit und echte innere Auseinandersetzung miteinander verbindet.
So entsteht nicht nur Erholung, sondern auch Klarheit, die dich im Alltag trägt.
Was dich im Yoga & Coaching Retreat erwartet
Du bekommst Raum für dich, während du gleichzeitig gezielte Begleitung erhältst.
✔ Yoga für dein Nervensystem und deinen Körper
✔ Coaching und Mindset-Arbeit für innere Klarheit
✔ Wholeness Work® zur Lösung innerer Blockaden
✔ Zeit für Rückzug, Natur und Integration
Dabei geht es nicht darum, dich zu optimieren, sondern darum, dich wieder zu spüren.
Du gehst nicht nur entspannt nach Hause, sondern auch klarer und innerlich sortierter.
Warum Yoga & Coaching so wirkungsvoll sind
Yoga bringt dich raus aus dem Alltag und zurück in deinen Körper, sodass du zur Ruhe kommst und dich wieder wahrnehmen kannst.
Coaching hilft dir gleichzeitig, deine Gedanken zu sortieren und zu erkennen, was für dich wirklich wichtig ist.
Gerade in der Verbindung entsteht der besondere Mehrwert, weil du nicht nur entspannst, sondern dich auch besser verstehst.
So findest du Klarheit für deinen nächsten Schritt, während du innerlich ruhiger wirst.t.
Erfahrungen aus dem Retreat
„Ich habe mich von Anfang an unglaublich wohlgefühlt, weil die warme und gleichzeitig klare Art es mir leicht gemacht hat, wirklich anzukommen.“
„Die Mischung aus Yoga, Coaching und Reflexion war perfekt, sodass ich tief entspannt nach Hause gegangen bin – und dieses Gefühl hält bis heute an.“
„Die Inhalte wirken immer noch nach, weil ich nicht nur Entspannung mitgenommen habe, sondern auch echte Klarheit für mich gewonnen habe.“
Was sich für dich in diesen Tagen verändert
Wenn du dir bewusst Zeit für dich nimmst, verändert sich etwas, weil dein System zur Ruhe kommt.
Dein Kopf wird ruhiger, während du gleichzeitig Abstand gewinnst.
Dadurch kannst du aus dem Gedankenkarussell aussteigen und wieder klarer sehen.
Was dadurch für dich klar wird
Du erkennst, was dich wirklich beschäftigt und was du verändern möchtest.
Gleichzeitig entsteht ein Gefühl von innerer Ruhe und Stabilität, das dich auch nach dem Retreat begleitet.
Durch Yoga, Coaching und Mindset-Arbeit entsteht ein echter Mindshift, der nicht nur kurzfristig wirkt, sondern auch nachhaltig bleibt.
Für wen dieses Yoga & Coaching Retreat ist
Dieses Retreat ist für dich, wenn du
dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest und gleichzeitig zur Ruhe kommen willst.
Vielleicht suchst du einen Ausgleich zum Alltag, während du dir mehr Klarheit in deinem Leben wünschst.
Auch wenn du dich persönlich weiterentwickeln möchtest, findest du hier einen Raum, der Entspannung und innere Ausrichtung miteinander verbindet.
Der Ablauf – dein Retreat im Überblick
💛 Freitag – Ankommen
Ruhig werden und ankommen, während du dich langsam öffnest
💛 Samstag – Deep Dive
Körper, Mindset und innere Arbeit verbinden sich
💛 Sonntag – Integration
Klarheit entsteht, während du deinen Alltag vorbereitest
Alles geschieht in deinem Tempo, damit du Raum für dich hast.
Der Ort – Raum für Ruhe und Klarheit
Das Berghouse bei Köln liegt eingebettet in der Natur und bietet dir einen geschützten Rahmen für dein Retreat.
Die ruhige Umgebung unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen, während du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst.
Verpflegung – bewusst & nährend
Die ayurvedische Küche begleitet dich durch das gesamte Wochenende.
Warm, frisch und nährend, damit dein System sich entspannen kann.
Du musst dich um nichts kümmern, sodass dein Körper einfach empfangen kann.
Dein Investition
Es gibt unterschiedliche Zimmer-Verfügbarkeiten, aus denen du auswählen kannst. Um dich anzumelden, schreibst du mir bitte einfach eine kurze Mail.
Preise für Übernachtung & Verpflegung
großes Einzelzimmer mit eigener Dusche = 337€
Einzelzimmer mit Gemeinschaftsbad = 307€
Doppelzimmer mit Gemeinschaftsbad = 212€
Loft mit Gemeinschaftsbad = 307€
Tipi mit Gemeinschaftsbad = 212€
Die Preise gelten pro Person. Leistungen: zwei Übernachtungen, Frühstück, Mittagessen & Abendessen
Preis für Yoga & Mindset & Begleitung
= 350€ pro Person.
Das Yoga & Mindset Paket kann nur in Verbindung mit den Übernachtungen im Haus gebucht werden.
Du möchtest dabei sein
Die Plätze sind begrenzt und werden individuell vergeben.
Nina Rehberg: Coach für Frauen in Veränderungsphasen: Fokus: Körper, Atem und Verbindung
In meinem Coaching verfolge ich einen systemischen & ganzheitlichen Ansatz. Dazu zählt u.a., dass ich eine Person nicht nur im hier und jetzt betrachte, sondern auch schaue, welche Einflüsse aus der Vergangenheit auf das heutige Lebensumfeld Einfluss haben. Ich verwende viele Aspekte und Methoden aus dem NLP und der Glaubenssatzarbeit nach „The Work“ von Byron Kati. Zudem arbeite ich besonders viel mit dem „The Wholeness Work“ Ansatz von Connirae Andreas.
Die Besonderheit an meiner Arbeit ist, dass wir im Coaching gar nicht so sehr auf die einzelne Situation und das „zerreden und analysieren“ der Situation, dem Verhalten oder ähnlichen eingehen. Sondern wir uns über Dein Unterbewusstsein anschauen, wer „die Fäden in Dir, in der Hand hält und Dich damit unbewusst agieren und reagieren lässt“. Als Metapher gesprochen. „Wir schauen uns nicht im Kino die Leinwand an und versuchen die Akteur*innen und ihr Verhalten zu ändern, sondern wir schauen auf Dich, die*der im Kino sitzt und auf die Leinwand schaut.“
Meine Ausbildung zur systemische Coachin habe ich absolviert, als ich mich entschloss mein Leben neu zu gestalten. Raus aus alten Mustern und Strukturen, rein ich neue Erlebnisse und vor allem in meine immer schon vorhandene Berufung, Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu unterstützen und zu begleiten.
Instagram: coach_yoursoul_05
Katja Gerlach: Anusara® InspiredTM Yogalehrerin, Milk & Honey Yogalehrerin, Yin Yogalehrerin, Yogatherapie erfahren und bewandert in der Anwendung von Essential Oils (500h)
Yoga begleitet mich nun schon sehr viele Jahre, doch der Anstoß selbst Yoga unterrichten zu wollen, kam auf einem Yoga-Retreat. Auf einmal war ganz klar, dass ich eine Ausbildung machen möchte. Eher zufällig fand ich dann den für mich passenden Yoga-Stil und startete im April 2016 eine Anusara® Yoga-Lehrerausbildung in Düsseldorf bei Elke Bayer/Shivasloft. Kurz danach gründete ich Heartful Yoga und erfreue mich jeden Tag daran. Seitdem habe ich nicht aufgehört mich weiterzubilden und genieße es immer wieder auch Schülerin zu sein. Meine Stunden sind manchmal fließend und leicht oder tief und kraftvoll aber immer geprägt von einem Herzthema, das dich durch die Praxis trägt – Heartful Yoga eben. Ausrichtungsprinzipien, Pranayama (Atemübungen) und Meditation sind außerdem ständige Begleiter in meinem Unterricht.
Instagram: @heartfulyoga__
