MEET YOURSELF - finde zurück zu dir,

ist unser Yoga- und Coaching-Retreat, welches sich auf zwei zentrale Fragen konzentriert:

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• Wie finde ich zurück zu meiner Präsenz, um mehr Leichtigkeit und Entspannung zu erleben?

• Wie kann ich mein autonomes Nervensystem besser verstehen und nutzen, um meine innere Kraft zu aktivier

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Wie oft merkst du, dass du im Alltag nicht wirklich bei dir bist? Gedanken verschwinden, Ideen verpuffen, und am Ende des Tages fällst du erschöpft aufs Sofa, ohne wirklich zu wissen, was du alles getan hast. Unser Alltag ist vollgepackt, wir sind überall und doch nirgendwo wirklich präsent. Kommt dir das bekannt vor?

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In diesem hektischen Leben vergessen wir oft uns selbst. Und während wir versuchen, allem gerecht zu werden, übernimmt unser autonomes Nervensystem unbewusst die Kontrolle. Es steuert bis zu 95% unserer Entscheidungen und Handlungen, scannt jede Situation und beeinflusst, wie wir uns fühlen und reagieren. Unser Nervensystem entscheidet, ob wir uns sicher fühlen oder uns vor Angst zurückziehen.

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All das raubt uns wertvolle Energie – Energie, die wir brauchen, um nicht nur zu funktionieren, sondern um wirklich zufrieden und entspannt zu leben. Energie, die uns hilft, unsere Träume zu verwirklichen.

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An diesem Wochenende dreht sich alles um dich. Es geht um die verborgenen Muster, alten Glaubenssätze und Ängste, die dein tägliches Handeln unbewusst steuern und dich im Hamsterrad festhalten.

In diesem Retreat wirst du lernen, dein autonomes Nervensystem besser zu verstehen und so dein Leben wieder in Balance zu bringen.

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Du wirst ein tiefes Verständnis für die Funktionen deines Nervensystems erlangen und entdeckst effektive Strategien, um Stress zu bewältigen. So kannst du Burnout vorbeugen und mehr Leichtigkeit in deinem Alltag finden.

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Dein autonomes Nervensystem braucht Entspannung – genau wie du. Erst wenn Körper und Geist in Harmonie sind, kann sich deine wahre Schöpferkraft entfalten. Dann ist deine Präsenz wieder bei dir/ an ihrem richtigen Platz, wodurch du kreativ und bereit sein kannst, dein Leben aus vollen Zügen zu genießen und neuen Perspektiven und Möglichkeiten zu sehen und umzusetzen.

 

Bist du bereit, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und deine innere Ruhe zu finden?

Dann ist dieses Retreat genau das Richtige für dich.

Buche jetzt und starte deine Reise zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.

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Durch geführte Übungen aus der Polyvagal-Theorie und The Wholeness Work werden wir gemeinsam in unser autonomes Nervensystem eintauchen. Wir ergründen die Situationen und Anlässe, die dich aus deinem entspannten/ Wohlfühlzustanden in Nullkommanichts auf 100 bringen. Und wir schauen, was dir hilft schnell wieder in die Entspanntheit zu kommen. Wir reisen zu deinem Vagusnerv, um zu schauen, wie wir wieder mehr in Verbindung mit unserem Unterbewusstsein kommen. Dazu werden wir verschiedene Methoden und Meditationen nutzen, die uns zeigen wie verbunden wir mit uns selbst und mit allem um uns herum sind. Wir aktivieren unsere Schöpferkraft und die Energie, die wir brauchen, um voller Dankbarkeit in Fülle und Leichtigkeit leben zu können.

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Ergänzend und auf die Coaching Session abgestimmt, werden wir täglich zweimal unseren Körper und Geist durch wundervolle Yoga-Einheiten bewegen und entspannen. Wir fließen durch dynamische Anusara Flows ebenso wie entschleunigende Yin Yoga Einheiten. Alles wird dir mehr Klarheit, Erding und Balance schenken.

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Das Retreat findet auf Haus Rhade im Sauerland statt. Das Gut liegt umgeben von hügeliger Landschaft, Wäldern und unberührter Natur. Genau richtig zur kompletten Entspannung.

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An den gesamten Tagen und zwischen den einzelnen Einheiten bleibt Zeit für Dich oder in der gemütlichen Lobby bei Gesprächen zu verweilen, wenn Du nicht lieber für eine Wanderung in der Umgebung Deine Schuhe schnürst.

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Bist Du bereit Deinen inneren Anker zu finden und Dir selbst zu begegnen? Dann erlebe mit uns Deine Reise zu mehr Selbsterkenntnis und einem entspannteren Umgang mit den Herausforderungen Deines Lebens.

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