OSHO/ Schüttel-Meditationskurs in Düsseldorf
Montags: 19.00 – 20.15 Uhr
Kloster Flingern 
Deine Reise zu mehr Energie und innerer Balance
OSHO Kundalini Meditation (Schüttel-Meditation)
Fühlst du dich oft gestresst, angespannt oder ausgelaugt? Die OSHO Kundalini Meditation ist eine transformative Methode, um deinen Körper zu entspannen, deine Energie ins Fließen zu bringen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Sie gehört zu den beliebtesten Meditationstechniken von OSHO und ist speziell für die Bedürfnisse des modernen Menschen entwickelt.
Was dich bei der Meditation erwartet: Eine dynamische Mediation
Wir beginnen jede dynamische Meditation mit einem ersten kurzen Ankommen auf der Matte. Einem kurzen Moment in dem du dir Zeit nehmen kannst, um deine Intention für die jeweilige Stunde zu setzen. Diese Meditation ist eine Stunde für dich selbst, aufgeteilt in vier Phasen von je 15 Minuten. Jede Phase hat ihren eigenen Charakter und führt dich Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Entspannung und Bewusstheit
Schütteln – Energie freisetzen
Wir beginnen mit dem „schütteln“. Es gibt kein Richtig oder Falsch – es geht darum, die Bewegung von selbst entstehen zu lassen. Dieses Schütteln hilft, körperliche Spannungen und emotionale Blockaden zu lösen.
Tanzen – Deine Lebensfreude ausdrücken
Dann geht es über ins tanzen. Gib dich der Musik hin und tanze frei, so wie es sich für dich gut anfühlt. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Bewegung, Spaß und Lebendigkeit. Spüre, wie die Energie in Dir pulsiert und Dich lebendig macht.
Stille – Nach innen schauen
Setze Dich oder bleib stehen und werde still. Beobachte, was in dir geschieht, ohne es zu bewerten. Diese Phase hilft Dir, die freigesetzte Energie bewusst wahrzunehmen und zu integrieren.
Ruhe – Entspannen und nachwirken lassen
Lege Dich hin, entspanne Dich und genieße die Nachwirkungen. Dein Geist wird klar, dein Körper fühlt sich leicht an, und Du kannst die innere Ruhe ganz in Dir spüren.
Warum Form der Meditation für dich wertvoll ist
Stress loslassen: Die dynamischen Bewegungen in den ersten beiden Phasen helfen Dir, aufgestaute Emotionen und Anspannungen abzubauen – ein echter Neustart für Deinen Körper und Geist.
Innere Balance finden
Die stillen Phasen bringen Dich in einen Zustand von Gelassenheit und Klarheit. Du fühlst Dich geerdet und gleichzeitig energetisiert.
Lebensfreude wecken
Der Tanz und die Bewegung lassen Dich Deine Lebendigkeit wiederentdecken. Es ist ein Moment, um Dich frei zu fühlen und einfach nur zu sein.
Für alle geeignet
Egal, ob Du Meditationserfahrung hast oder nicht – die Kundalini Meditation ist leicht zugänglich und braucht keine Vorkenntnisse.
Die OSHO Kundalini Meditation (Schüttel-Meditation) ist mehr als nur eine Technik – es ist eine Einladung, Dir selbst zu begegnen, deine Lebenskraft zu spüren und den Moment in seiner ganzen Tiefe zu erleben. Schenke Dir eine Stunde, um Stress loszulassen, neue Energie zu tanken und gestärkt in Deinen Alltag zurückzukehren. Probiere es aus – Du wirst überrascht sein, was sich in Dir bewegt
Preise
Ich biete Dir flexible Optionen, die Du an Deine unterschiedlichen Bedürfnisse anpassen kannst.
Einmalig
15 €
10er Karte
145 €
alle Preise zzgl. MwSt.
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