"SUMMER HEALING"
– mit Leichtigkeit
& Energie durch den Sommer!
mit Nina Rehberg & Katja Gerlach
22.05 - 25.09.2025
ein online Programm
fünf Termine, ganz bequem bei Dir zuhause
Aktiviere deine Chakren & finde Deine innere Balance
Der Sommer ist die Zeit des Lichts, der Wärme und der Lebensfreude. Doch manchmal kann es passieren, dass Du Dich in dieser Jahreszeit nicht so leicht und unbeschwert fühlst, wie Du es Dir wünschst. Vielleicht spürst Du innere Unruhe, fühlst Dich erschöpft oder hast das Gefühl, nicht in Deiner vollen Kraft zu sein. Genau hier setzt SUMMER HEALING an – ein Programm, das Dich dabei unterstützt, Deine Energie wieder zum Fließen zu bringen und Deine innere Balance zu finden.
Fühlst Du Dich angesprochen?
✅ Du möchtest mehr innere Ruhe, Selbstliebe und Energie in Deinen Alltag bringen?
✅ Du möchtest tiefsitzende Blockaden erkennen und nachhaltig lösen?
✅ Du suchst eine bewährte Methode, um sowohl körperlich als auch emotional aufzublühen?
Dann ist Summer Healing genau das Richtige für Dich:
✅ Du möchtest Dich selbst besser verstehen und hinderliche Blockaden lösen?
✅ Du sehnst Dich nach einer Mischung aus Entspannung, Lernen, Yoga, Meditation, Coaching und Selbstbestimmung?
✅ Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude im Alltag?
✅ Du möchtest Dich mit einer inspirierenden, unterstützenden Community verbinden?
✅ Du suchst nachhaltige Techniken, die Dir langfristig helfen, in Deiner Kraft zu bleiben?
Was du aus dem Programm mitnehmen wirst
🌟 Ein tiefes Bewusstsein für Deinen Körper, Deine Emotionen und Bedürfnisse
🌟 Ein fundiertes Verständnis der Chakren und ihrer Wirkung auf Dein Leben
🌟 Mehr Selbstliebe, innere Ruhe und nachhaltige positive Veränderung
🌟 Neue Routinen und Coaching-Impulse für Deine persönliche Weiterentwicklung
Melde Dich jetzt an und verwandle Deinen Sommer in eine Zeit der Heilung, Leichtigkeit und inneren Kraft!
Was macht dieses Programm besonders?
Viele Online-Kurse bieten nur Videos oder kurze Meditationen – doch SUMMER HEALING geht weit darüber hinaus.
Hier bekommst Du eine umfassende und tiefgehende Begleitung,
die Dich auf Deiner Reise zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude unterstützt.
✨ Ganzheitlicher Ansatz: Eine Kombination aus Yoga, Meditation,
Coaching und einer unterstützenden Community für Deinen ganz eigenen Wachstum.
✨ Intensive Begleitung: Über 5 Monate hinweg mit regelmäßigen Live-Workshops,
persönlichem Austausch und individueller Betreuung.
✨ Praxisnah & nachhaltig: Anwendbare Tools und Übungen,
die Dich auch über das Programm hinaus begleiten.
Was erwartet dich bei SUMMER HEALING?
🌟 5 Monate Transformation,
🌟 Live-Workshops à 2,5 Stunden:
🌟 die eine kraftvolle Mischung aus dynamischem Yoga, sanftem Yin Yoga, Pilates-Elementen, tiefgehenden Meditationen und
🌟 Achtsamkeitsübungen und Coaching-Techniken bieten, die Dir helfen, innere Blockaden zu erkennen und aufzulösen.
ZUSÄTZLICH
Persönliche Begleitung und Austausch in einer exklusiven WhatsApp-Gruppe
🌟 Inspirierende Morgenroutinen und Meditationen, die Dir helfen, mit Klarheit, Erdung und positiver Energie in den Tag zu starten.
🌟 Aufzeichnung aller Sessions, damit Du flexibel nachholen oder vertiefen kannst, was Du verpasst hast.
🌟 Zusätzlicher Boni darunter: gesprochene Meditationen, speziell kuratierte Playlists und die Möglichkeit zu optionalen Einzel-Sessions für eine noch individuellere Betreuung.
💡 Die sieben Chakren & ihre Lebensthemen
Über die gesamte Programmzeit stehen die sieben Chakren, verbunden mit ihren und damit, mit Deinen Lebensthemen im Vordergrund. Wir nutzen Die Chakren und ihre Energie, um Deine Energie wieder an ihre richtige Stelle zu bringen. Manchmal können die Chakren nicht gut zusammen agieren, da vielleicht ein Chakrer blockiert oder geschwächt ist. Das beeinflusst jedoch nicht nur unseren Geist, sondern durchaus auch unseren Körper und unsere Motivation.
Wörtlich gesprochen, die Energie fehlt, der Stecker ist gezogen, Unruhe ist vorherschend, Angst, Unzufreidenheit, Blockaden.
Aus diesem Grund haben wir Summer Healing so entwicklet, wir fließen durch alle Chakren und lösen dadurch alle Verspannungen und Blockaden auf.
• Wurzelchakra: Sicherheit & Urvertrauen – Stabilität im Leben gewinnen
• Sakralchakra: Leidenschaft & Kreativität – Freude und schöpferische Kraft entfalten
• Nabelchakra: Selbstwert & innere Kraft – Selbstbewusstsein und Durchsetzungskraft stärken
• Herzchakra: Selbstliebe & Verbundenheit – Liebe zu Dir selbst und anderen vertiefen
• Kehlchakra: Ausdruck & Klarheit – Deine Wahrheit sprechen und Deine Stimme finden
• Stirnchakra: Intuition & Weisheit – Deine innere Führung stärken
• Kronenchakra: Spiritualität & Verbindung – Vertrauen ins Leben entwickeln
YOGA
Genau auf das jeweilige Chakra abgestimmt, werden wir unseren Körper und Geist durch wundervolle Yoga-Einheiten bewegen, uns fordern, aber auch entspannen. Wir fließen durch dynamische Anusara Flows und Yoga in Kombination mit Pilates, entspannen in entschleunigenden Yin Yoga Einheiten mal mit mal ohne die heilende Ergänzung ätherischer Öle. Dies wird Dir mehr Klarheit, Erdung und Balance schenken. Sinnliches "Milk & Honey Yoga" hüllt Dich in eine sichere, geborgene Atmosphäre, die Dir Gelegenheit gibt, Dir selbst zu begegnen.
Egal, ob Du zum ersten Mal auf der Matte bist oder schon fortgeschrittene/r Yog(in)i, der Flow der Stunden wird Dich mitnehmen und Dich auf Deine Reise führen. Die Atemübungen (Pranayama), Traumreisen und Meditationen machen die Sequenzen komplett und bringen Dich zu in tiefere Ebenen Deines Bewusstseins.
COACHING
An jedem Termin, werden wir uns für die intensive Betrachtung des „Chakra des Tages“ Zeit nehmen. Wir werden uns austauschen, in einzelne Übungen eintauchen, gemeinsam meditieren und Achtsamkeitsübungen praktizieren. Wir werden journalen, unsere Wünsche und Träume anschauen, uns mit dem Rad des Lebens und unseren Glaubenssätzen und alten Mustern, immer in Bezug auf das jeweilige Chakra, befassen.
Wenn unsere Chakren aktiv sind, geben sie uns Balance und Stabilität. Um jedoch eine gute Aktivität herbeiführen zu können, braucht es nicht nur die körperliche Bewegung durch Yoga, sondern auch die inhaltliche Auseinandersetzung. So gehen wir vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra, durch alle Chakren und schauen, welche Themen damit verbunden sind. Beispielsweise werden wir uns beim Wurzelchakra, unsere Verbundenheit zu uns selbst, zu unseren Eltern und zu unserem Umfeld anschauen.
Aber keine Sorge, alles, was wir in der Gruppe besprechen und erarbeiten, bleibt immer dort. Und das Wichtigste, Du musst nichts, kannst aber alles beitragen, was für Dich und Deinen Weg wichtig ist.
📆 Termine:
22. Mai 2025 | 26. Juni | 10. Juli | 28. August | 25. September
💰 Investition: 299 €
(Frühbucher-Preis: 269 € bis 1. Mai 2025)
👥 Begrenzte Plätze: Maximal 20 Teilnehmer*innen
YOGA & COACHING
Häufig vergessen wir uns selbst im Alltag. Maximal schaffen wir es noch zum Yoga oder meditieren oder einfach schnell ins Fitnessstudio. Aber wann nehmen wir uns schon wirklich Zeit, für uns und unsere Themen?
Aus diesem Grund haben wir unser Yoga & Coaching Konzept konzipiert. Denn hier steht nicht nur der Körper im Vordergrund, nein, wir nehmen uns ganz bewusst Zeit für Dich und Dein Wohlsein. Aus diesem Grund sind wir auch während des Online-Programms immer an Deiner Seite bzw. für Dich ansprechbar, wenn Du es möchtest. Insbesondere wenn Themen hochkommen oder Du eine größere Unterstützung benötigst, steht Nina Dir als Coachin zu Verfügung.
Wir sind in unseren jeweiligen Fachrichtungen intensiv ausgebildet und bilden uns ständig weiter. Dadurch hast Du die Möglichkeit, eine fundierte Yoga-Praxis und fundierte Coaching-Methoden kennenzulernen und für Dich zu nutzen. Deshalb können wir Dir versprechen, dass Du nach diesem Programm viele neue Selbsterkenntnisse, Ideen und auch Tools hast, die Dir helfen werden Dein zukünftiges Leben wieder mit viel mehr Freude und Lebenslust zu gestalten und zu leben.
Nina Rehberg: Systemischer Professional Coach, NLP Practitioner /DVNLP, The Wholeness Work, The Work Coach
In meinem Coaching verfolge ich einen systemischen & ganzheitlichen Ansatz. Dazu zählt u.a., dass ich eine Person nicht nur im hier und jetzt betrachte, sondern auch schaue, welche Einflüsse aus der Vergangenheit auf das heutige Lebensumfeld Einfluss haben.
Ich verwende viele Aspekte und Methoden aus dem NLP und der Glaubenssatzarbeit nach "The Work" von Byron Kati. Zudem arbeite ich besonders viel mit dem "The Wholeness Work" Ansatz von Connirae Andreas.
Die Besonderheit an meiner Arbeit ist, dass wir im Coaching gar nicht so sehr auf die einzelne Situation und das "zerreden und analysieren" der Situation, dem Verhalten oder ähnlichen eingehen. Sondern wir uns über Dein Unterbewusstsein anschauen, wer "die Fäden in Dir, in der Hand hält und Dich damit unbewusst agieren und reagieren lässt". Als Metapher gesprochen. "Wir schauen uns nicht im Kino die Leinwand an und versuchen die Akteur*innen und ihr Verhalten zu ändern, sondern wir schauen auf Dich, die*der im Kino sitzt und auf die Leinwand schaut."
Meine Ausbildung zur systemische Coachin habe ich absolviert, als ich mich entschloss mein Leben neu zu gestalten. Raus aus alten Mustern und Strukturen, rein ich neue Erlebnisse und vor allem in meine immer schon vorhandene Berufung, Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu unterstützen und zu begleiten.
Instagram: @coach_yoursoul_05
Katja Gerlach: Anusara® ElementsTM Yogalehrerin, Milk & Honey Yogalehrerin, Yin Yogalehrerin, Yogatherapie erfahren und bewandert in der Anwendung von Essential Oils (500h)
Yoga begleitet mich nun schon sehr viele Jahre, doch der Anstoß selbst Yoga unterrichten zu wollen, kam auf einem Yoga-Retreat. Auf einmal war ganz klar, dass ich eine Ausbildung machen möchte. Eher zufällig fand ich dann den für mich passenden Yoga-Stil und startete im April 2016 eine Anusara® Yoga-Lehrerausbildung in Düsseldorf bei Elke Bayer/Shivasloft. Kurz danach gründete ich Heartful Yoga und erfreue mich jeden Tag daran. Seitdem habe ich nicht aufgehört mich weiterzubilden und genieße es immer wieder auch Schülerin zu sein.
Meine Stunden sind manchmal fließend und leicht oder tief und kraftvoll aber immer geprägt von einem Herzthema, das dich durch die Praxis trägt - Heartful Yoga eben. Ausrichtungsprinzipien, Pranayama (Atemübungen) und Meditation sind außerdem ständige Begleiter in meinem Unterricht.
Mehr Infos zu Katja findest Du unter: https://www.heartfulyoga.de/ Instagram: @heartfulyoga__
Feedback
Liebe Nina, du warst meine persönliche Überraschung während dieser Tage und hast mich, bis heute, sehr nachhaltig angestupst! :-)
Wenn ich ehrlich bin, hatte ich im Vorfeld keine genaue Vorstellung, wie dein Coaching abläuft. Und wenn ich noch ehrlicher bin, war ich der Meinung, das ich das "nicht brauche". Ha ha, dem war natürlich nicht so!
DANKE für deinen Anstoß und deine wunderbar angenehme Art!
Ich bin voller Dankbarkeit für Euer Meet yourself Retreat.
Ihr habt einen so wundervollen Raum geschaffen; Einen Raum der Sicherheit, einen Raum der Herzöffnung, einen Raum der Verbindung.
Von Stunde zu Stunde war da mehr Sanftmut, mehr Leichtigkeit, und mehr Liebe.
Es war unvergleichlich schön.
Ich hab bei einem Retreat von Nina (Coach your soul) und Katja (heartful Yoga) teilgenommen! Ich kannte beide bisher nicht, der Inhalt hat mich aber so angesprochen, dass ich mich einfach angemeldet habe! Ich bin von Anfang bis Ende so zufrieden gewesen! Die Yogastunden waren toll, von sportlich bis ruhig, mit Ölen und Klangschalen, Partnerübungen und Atemübungen war alles dabei, ich habe Yin Yoga als meine Entspannung in meinem stressigen Alltag entdeckt und werde es zu Hause weiter machen (ich wohne leider zu weit entfernt)
Durch die Coachingstunden bei Nina bin ich meinen Problemen bzw. Glaubenssätzen auf die Spur gekommen und kann sie nun aktiv verändern! Zudem habe ich im Anschluss bei einem kostenlosen Online Coaching teilgenommen, das mir auch sehr gefallen hat! Ich habe viel gelernt und werde an dem Thema dran bleiben!
Ich war sicher nicht das letzte Mal dabei!
Von mir eine klare Empfehlung!
Yoga: Perfekt- du triffst genau die richtigen Asanas/ Flows/ Pausen/ Gedanken, die ich in meinem sehr bunten und fordernden Alltag als Ausgleich brauche.
Coaching: Nina, Deine Gedankenanstöße und Methoden haben mich berührt und etwas in mir bewegt. Weiter so. Die Beispiele sind sehr anschaulich gewesen
ich freue mich sehr darüber, dass ich vor einiger Zeit ein Coaching-Paket bei dir gebucht habe!
Das Coaching mit dir ist sehr wertvoll für mich und ich spüre jedes Mal, wie ich ein Stück weiter zu mir selbst finde.
Deine einfühlsame und professionelle Art macht es mir leicht, mich zu öffnen und an meinen Herausforderungen zu arbeiten. Ich bin total begeistert von der "The Wholeness Work"-Methode, die du anwendest.
Die Methode ist wirkungsvoll und hilft mir sehr, meine Ziele klarer zu sehen und Schritte zu ihrer Verwirklichung zu unternehmen.
Die Zeit des Pakets neigt sich nun dem Ende zu, aber ich werde auf jeden Fall weitere Stunden buchen, weil ich so viel von dir und deiner Arbeit profitiere. : )